10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Если вам завидуют, вы, как правило, чувствуете себя не очень хорошо. Ведь это только издали кажется, что находиться в таком своеобразном центре внимания — это здорово. На самом деле завистники всегда в той или иной степени оттягивают энергию у того, кому завидуют. Поэтому желать этого весьма странно.
Как понять, действительно ли сослуживцы тебе завидуют? Давайте разберемся.
- Сплетни без всякой на то причины. Если раньше вы спокойно жили и никогда не слышали слухов о себе, то теперь они просто переполняют офис. Причина этому — банальное желание насолить вам, расстроить пересудами. С этим практически невозможно бороться, хотя бы потому, что найти источник сплетен невозможно. Поэтому ранимый человек вполне может «проглотить наживку» и всерьез расстроиться из-за этого — получается, что цель обидчиков достигнута.
- Такая же беспричинная критика по поводу и без. Если у вас появится обновка, будьте уверены, что никто не порадуется удачному приобретению. В лучшем случае — пожмут плечами и хмыкнут, в худшем — озвучат несколько язвительных комментариев относительно вашего внешнего вида. К сожалению, чужая радость, пусть и незначительная, для таких людей просто невыносима.
ВАЖНО! Ожидайте, что чем крупнее будет ваша удача, тем больше необоснованных придирок вам придется выдержать.
- Коллеги вдруг начинают вас игнорировать либо избегать. Все может начаться с банального молчания во время обеденного перерыва, а закончиться настоящим бойкотом: порой чужие достижения настолько раздражают окружающих, что им проще отказаться от коммуникации с вами, чем терпеть ваше присутствие. Ведь вы всем своим видом демонстрируете, что по-настоящему счастливы! Кому же это понравится? Тем не менее, подобное отношение коллег безумно неприятно и может стать причиной переживаний.
- Сотрудники начинают придумывать для вас оправдания и навязывают свою точку зрения. Однажды вы с удивлением узнаете, что получили повышение не из-за своего упорства и таланта, а просто потому, что приглянулись начальнику. Фантазия завистливого человека может разрастаться до огромных масштабов — уж очень сильно хочется думать, что кому-то «просто повезло». Это проще, чем попытаться изменить свою жизнь к лучшему и попасть в ряды «счастливчиков».
- Преуменьшение ваших маленьких побед. Недоброжелатели всегда могут ответить нечто в духе «Ну и что тут такого? А вот моя знакомая в твоем возрасте…», в то время как реакция нормального адекватного человека предполагает похвалу и искреннюю радость за вас. Такое поведение особенно характерно для женщин.
-
Вам начнут подражать. Если вы заметили, что коллега из соседнего отдела начинает копировать ваш стиль, манеру говорить, ваши повадки и привычки — знайте, что вам просто завидуют. Мы всегда стремимся стать чуть ближе к кумиру и старательно подражаем ему даже в мелочах.
КСТАТИ! Такой тип подражательного поведения весьма распространен и встречается даже у маленьких детей.
- Вы начинаете замечать, что вокруг появилось много конкурентов. Люди, которые раньше не хотели ничем заниматься, вдруг стали активистами, заметив, что вы успешны в определенной сфере. В этом нет ничего удивительного — каждый хочет стать лучшим. Вам это должно в какой-то мере льстить — по крайней мере, такое поведение сослуживцев означает, что вы находитесь на правильном пути и вас ждет успех.
Причины возникновения зависти
Но для того чтобы избавиться от этого, необходимо разобраться с причинами, вызывающими зависть.
Есть мнение, что зависть — это полезное и сохранившееся в результате эволюции чувство, такое же, как агрессия или страх. Вроде как оно должно толкать нас на самосовершенствование. Например, тот, кто хуже поохотился, в следующий раз будет более упорным и старательным. Или смастерит себе лучшие орудия. Но в этом случае речь идет лишь о “белой зависти”, а “черная” никак не учитывается.
Зависть всегда основывается на сравнении себя с кем-то другим. Вообще механизм, конечно, неплохой и должен способствовать развитию человека, но когда тот “скатывается” в сравнение слишком часто, ему становится очень грустно, ведь всегда есть человек, у которого что-то идет лучше.
Появляется желание весь мир и всех людей со всеми их действиями вписать в простую двухмерную систему координат “лучше-хуже”.
В результате чего возникает глубокая неуверенность в себе. Именно она является еще одним необходимым подспорьем для возникновения чувства зависти. Кстати, привычку к излишнему сравнению человек, как правило, приобретает в глубоком детстве — ему ее прививают родители.
Вообще роль отца и особенно матери в вопросе завистливости очень велика.
Если родители безусловно любят своего ребенка, принимают его и хвалят, то у него есть ощущение внутреннего спокойствия. Их любовь, как тень, живет в теперь уже взрослом сердце. Но если этого нет, и родители постоянно требуют чего-то от ребенка, сравнивая его с более успешными детьми, то он привыкает чувствовать себя неполноценным и завидовать последним.
Способы защиты от зависти
1. Не делитесь своими планами, не рассказывайте о себе, не афишируйте важных дел и новых проектов. Чем меньше люди знаю, тем меньше они будут вас обсуждать и вмешиваться в ваши дела. 2. Не распространяйтесь об успехах, удачах. Поверяйте радостные события только близким, тем, кому безоговорочно доверяете. Счастье любит тишину. 3. Не сплетничайте, не скандальте, не осуждайте других людей. Зачем вам становиться человеком, который сам сеет отрицательную энергию? 4. Очищайте свою энергетику. Вы можете очиститься от зависти — негатив, накопленный за день, хорошо смывает вода. Принимая душ или просто умываясь, представляйте, как вы смываете и негативную энергию завистников. 5. Проявляйте тактичность, не хвастайтесь и не ставьте себя выше других. 6. Используйте обереги и амулеты. Хорошо также носить «зеркальные» украшения, отражающие негатив. Можно использовать обычную булавку — проверенный и древний метод. 7. «Общайтесь» с природой. Это поможет сбросить негатив и набраться положительной энергии.
Почему так происходит?
Народная мудрость гласит, что незавидна участь того, кому не завидуют. Возможно, это и так, но не стоит полностью игнорировать людей, которым не дают покоя чужие успехи. Завистливые коллеги могут нанести серьезный удар по вашей карьере, испортить отношения с другими сослуживцами, стать причиной серьезных неприятностей, связанных с работой.
Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений.
Не всегда завистник мрачно наблюдает за вашими успехами со стороны; им может оказаться и тот, кого вы считаете своим другом, единомышленником. Стоит внимательно присмотреться и к тем, кто откровенно льстит и не скупится на подхалимство.
Зависть в рабочем коллективе — не что иное, как проявление социального сравнения не в свою пользу. Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений. Еще одним обязательным условием является перекрещивание интересов — у одного есть то, что хочет иметь другой.
Впрочем, не всегда предметом зависти бывают только профессиональные вершины. Рядовая сотрудница офиса, недавно успешно вышедшая замуж, может подвергаться не меньшим нападкам, чем удачливый карьерист.
Любители простодушно поделиться своими успехами с коллегами часто становятся объектом зависти со всеми вытекающими последствиями. Тут уже все зависит от коллектива и норм корпоративной культуры, но если в компании процветает моббинг, то стоит приготовиться к информационному бойкоту и беспричинным атакам со стороны других сотрудников.
Важно уметь отличать проявления профессиональной ревности от личной вражды или неприязни. Если вчера вы с воодушевлением рассказывали сослуживцам о своих деловых подвигах, а сегодня один из них слегка изменил к вам отношение, то, скорее всего, вы нажили неприятеля, комплексующего из-за собственных неудач.
Распространенное заблуждение гласит, что зависть процветает только в женских коллективах, но психологи уверены, что от пола это не зависит. Более того, мужчины тоже могут завидовать карьерным успехам женщин.
Зависть возникает в компаниях с высоким уровнем конкуренции между сотрудниками и нередко принимает достаточно агрессивные формы. Если с вашего рабочего компьютера подозрительно часто стали исчезать файлы, а важная информация обходит вас стороной, срочно вычисляйте и нейтрализуйте злоумышленника.
Не всегда напряженные отношения с кем-то одним или коллективом в целом являются проявлением зависти, хотя и велик соблазн списать все на несовершенство человеческой натуры.
Нередко критичное отношение к своей работе и негативизм со стороны коллег многие склонны списывать именно на это греховное чувство, но важно объективно разобраться в причинах. Если вам указали на недоработки, а заодно предложили способ их исправления, то не спешите зачислять сослуживцев в стан врагов.
Недовольство вашей работой, которое высказывает злопыхатель, нередко носит характер критиканства и перехода на личности. Конструктивная же критика имеет принципиально иную цель — улучшить результат. Ни один завистник не отважится выпестовать конкурента, пусть даже ценой критики.
С завистью в рабочем коллективе нередко путают недоброжелательное отношение, недопонимание и конфликты, продиктованные иными мотивами. Вы можете отлично справляться со своими обязанностями, но не совпадать с коллегой в привычках или рабочем ритме, и если вынуждены сообща заниматься одним проектом, отношения могут легко стать более чем натянутыми.
Радостно сообщают плохие новости
Чтобы людям, которые завидуют, стало хорошо, им нужно испортить настроение объекту зависти. Не обязательно они будут сообщать что-то неприятное со счастливой улыбкой на лице, но их эмоции в этот момент далеки от сочувствия и сопереживания. Здесь легко распознать зависть, если у «информатора» хорошее настроение или он слишком спокойно озвучивает новости. Особенно в случае, когда это ваш друг.
Коллеги на работе, которые завидуют, приносят плохие известия с выражением превосходства на лице или фальшивого сочувствия. Для них ваши отношения – жесткое соревнование, где нужно избавиться от соперника, если он находится далеко впереди.
Старайтесь избегать частых контактов с такими людьми.
- Курица по-китайски: рецепты
- Депрессия — симптомы у женщин: признаки состояния
- Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: лечение
Почему выгодно радоваться успеху коллег
Так называемый эффект Розенталя позволяет узнать, сколько полезного потенциала пропадает из-за таких непродуктивных эмоций, как зависть и недоброжелательность. Зависть не только не позволяет раскрыться во всей полноте собственному вдохновению, но также открывает шлюз для потери большого количества ценной энергии. При удачном нравственном раскладе она могла бы применяться с большей рациональностью. Тот, кто сумеет побороть в себе зависть и дух нездорового соперничества, может свести отрицательный эффект от этих негативных эмоций к нулю.
Обратите внимание на шесть положительных факторов, указывающих на то, почему вам выгоднее желать успеха своим конкурентам.
1. Мотивация на усовершенствование. Успех коллеги по работе как ничто другое заставит вас продвигаться вперед и достигать новых свершений. Если он сумел повысить свой рабочий уровень, почему это недоступно вам? Стимул перед вами.
Концентрируйтесь не на разочаровании, а на конкретной цели. Если кто-то другой успешен, это не значит, что вы не способны его догнать и перегнать. Смотрите на мотивацию, а не на собственное неумение в чем-то. Разберитесь в своих целях и возможностях.
2. Способ вдохновения для работы над собой. Желая своему коллеге успеха, вы незаметно для себя переориентируете не только свое мышление, но и поведение. Это очень важно. Речь идет о трансформации негативной энергии в позитивную. Хороший собственный пример ставит под вопрос целесообразность отрицательной реакции. Помогая другому человеку добиться успеха, вы сами становитесь лучшим во всем.
3. Путь к непередаваемому ощущению счастья. Помните, что попасть в спираль из отрицательных эмоций и мыслей легко, а выбраться трудно. Зависть ведет к разочарованию, разочарование ведет к сомнению, а сомнение возвращает снова к зависти. Замкнутый круг.
Ваша задача – нарушить эту непрекращающуюся циркуляцию. Желайте успеха всем и радуйтесь вместе с коллегами их достижениям. Устраните источник отрицательных чувств. Освободите место оптимизму. Это простой, но надежный путь к счастью.
4. Доступный вид учебы. Если вы завидуете, что у кого-то есть то-то и то-то, значит, вам бы хотелось иметь то же самое. Подумайте, а как ваш коллега добился успеха? Наверное, этому предшествовал сложный путь достижения, годы учебы? Разве вам не под силу повторить этот путь? И даже пройти еще больше? Это хороший стимул. Придайте своей карьере новый размах. Смело перенимайте опыт у других людей. Это бесплатная учеба. Тот, кто сидит в углу и копит в себе зависть, полностью теряет шанс на успех.
5. Праздник любви. Скажите себе честно, вы бы хотели окружить себя негативно настроенными к вам людьми? Такие люди – это постоянный очаг напряжения. Если вы будете относиться к коллегам по работе всегда радостно, стараясь помочь им во всем, они, несомненно, станут вам лучшими друзьями. Разделение ведет к раздорам, а объединение – к творчеству и созиданию. Вы даже не представляете, какие дополнительные опции откроются в результате налаживания новых позитивных контактов.
6. Уверенность в своих силах. Упустить момент проникновения в душу разрушительной зависти очень легко. Эмоции производятся нами постоянно и неосознанно. Управлять ими довольно сложно, но крайне необходимо. Важно осознать, что ваши чувства к коллегам вполне могут иметь деструктивный характер. Научитесь правильно обрабатывать такую информацию. Не допустите негативного программирования, создания устойчивой мысленной формы, которая будет медленно изнутри съедать вас. Культивируйте в себе уверенность в том, что успех других людей никак не ущемляет вас. Ваши собственные достижения не зависят от него. Вы способны на любой успех сами.
Это когда завидуешь тому, чего никогда не видела, просто разыгралась фантазия. Завидуешь подруге по её рассказам о яркой жизни, а на самом деле может быть всё по-другому, всё домыслы. Такая зависть снижает самооценку, в самый раз подумать о себе.
Зависть может носить конструктивный или деструктивный характер. Первый вариант — положительный. На фоне зависти подруга стремится достичь таких же успехов как у тебя: купить машину, выйти замуж, родить ребёнка. Не обвиняйте её, возможно, это поможет ей измениться, стать лучше.
Деструктивная зависть несёт негатив. Подруга завидует, и своей завистью медленно отравляет вам жизнь. Можно постараться обратить зависть по мелочам в конструктивное русло.
Неосознаваемая зависть — это чувство скрывается за плохим настроением, приводит к неврозам, к раздорам в семейных отношениях. Осознаваемая — мучительная. Осознаёшь, но сделать с собой и своими эмоциями ничего не можешь.
Если не углубляться в тонкие материи, а рассматривать с позиций материального мира, то жить среди завистников сложно, но можно. Нужно продолжать свой путь, стараясь наладить отношения с теми, кто завидует. Это может быть совместный поход, организация праздничного застолья, общее посещение бани и многое другое. Необходимо постараться быть простым и непосредственным, даже понимая, что вокруг могут быть одни завистники.
Часто завидуют удавшейся карьере, большим деньгам, хорошей семье, большой квартире, популярности. Если у человека есть чего-то больше, чем у остальных, между ним и другими рисуется невидимая линия. Важно постараться эту линию стереть, показав, что все мы по-своему прекрасны, имеем набор определенных хороших качеств, особенностей.
В первую очередь необходимо понимать, с чем вы имеете дело. Вообще у многих людей весьма искаженное представление о зависти: им кажется, что этот «зверек» приходит лишь тогда, когда у других все налаживается, и без него невозможно обойтись. Однако это не так. Зависть — это чувство, которое возникает, с одной стороны, у человека себялюбивого, а, с другой, обладающего заниженной самооценкой и разнообразными комплексами неполноценности. Переживая это состояние, совсем не хочется развиваться самой — гораздо лучше, если объект зависти будет унижен или раздавлен.
Зависть является сложным и комплексным чувством. То есть в ее переживании есть определенные этапы, которые развертываются с течением времени. Но поскольку за время взросления мы разучились прислушиваться к своему внутреннему голосу и переживать чувства во всей полноте, все это не осознается нами.
С чего начинается переживание зависти? С ощущения потерянности. Оно пронзает человека в тот момент, когда он видит, что у другого что-то идет лучше, чем у него. Могут возникать сопутствующие мысли о собственной незначительности, о том, что вас не видят. После этого приходит ощущение задетости за живое. Человек начинает сомневаться в себе и своем образе жизни. Его не покидает мысль о том, что он остался один, а другие люди будто бы существуют в другом мире. Все это проявляется в переживании одиночества, пустоты и собственной незначительности.
Естественно, что за этим следуют злость и оскорбленность. “С какой такой стати ко мне такое отношение, а у тебя все так хорошо?” — думает завистник и начинает анализировать ситуацию. Ему кажется, что когда он сам встанет на место объекта своей зависти, справедливость будет восстановлена: ему дадут заслуженные внимание и почет. Но ему почему-то ничего не перепадает, и приходит обида, причем на всех сразу, в том числе и на себя. Агрессия переносится, в результате чего человек думает, что он плохой и убогий.
Таким образом, в результате зависти вы теряете себя, свою ценность. Это чувство обиженной и потерянной личности. Кстати, завистники и те, кому завидуют, притягиваются друг к другу, как магниты. Это объясняется тем, что чаще всего у них у всех есть проблемы с самооценкой и своим местом в мире. Есть такой тип людей, которые намеренно вызывают зависть у других, так как только это дает им ощущение важности и реализованности. Поэтому, если вам завидуют, стоит задуматься: а не провоцируете ли вы сами окружающих на это чувство?
Как бороться с завистниками на работе
Вызывать у своих коллег по работе сильные чувства не всегда безопасно. Правда, служебные романы многие считают даже полезными, дескать, у вовлеченных в них сослуживцев производительность труда повышается. Но вот если кто-то из сослуживцев воспылал к вам черной завистью — неприятностей не оберешься. Впрочем, с завистниками можно бороться. Главное, знать как. «Тебе просто завидуют…», — эту фразу мы часто слышим от друзей и коллег, если они хотят нас успокоить. Вам неожиданно нагрубили? Значит, завидуют. Друг неделикатно сказал: «Мне бы твои проблемы…» Завидует. Коллега критиковал на совещании. И он туда же! Универсальный ответ, который ничего не объясняет, никому не помогает и не дает никакого эффекта кроме временного укрепления самооценки.
Завидовать по-взрослому — значит постоянно жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других — с собой. При этом социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно ездить на метро, когда такой же менеджер из моего отдела ездит на машине? Я тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и, наконец-то, покупаю «десятку». Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе — иномарка. Ей папа подарил. У меня такого папы нет, копить больше невозможно, и я начинаю ее тихо не любить. Потому что забываю важное психологическое правило: удовлетворить потребности полностью невозможно!
Более того — это опасно. Ведь наши потребности – мотиватор, импульс, который дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека все есть, то остается одно — придумать такое желание, которое в принципе невыполнимо. Например: помочь всем нуждающимся, найти смысл жизни или что-то подобное — философское и высокое. Это удается не всем. Помните сериал «Богатые тоже плачут…» И действительно плачут. Еще как. Все потому, что красота не гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок приносит не только радость, но и массу других эмоций.
Что со всем этим делать?
Давайте считать себя людьми «психологически продвинутыми» и бороться с отравляющим жизнь чувством зависти. Очень важно над ним сознательно работать и помнить следующее. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой кожуре и стать инвалидом (тьфу-тьфу). Мы все в равном положении, если говорить о серьезных вещах. Как только удается «поймать» это ощущение, чувство зависти исчезает.
Завистники (не такие «продвинутые» люди как мы) действительно нападают и весьма часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.
Маскировка
Применяя этот метод, нужно перестать демонстрировать свое благополучие и как можно чаще жаловаться. На все что угодно — на несложившуюся семейную жизнь, на неспособность освоить самые простые вещи… Для женщины особонно эффективен полный отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу «прощай молодость». Возможно, в этом случае «разрыв» между ней и завидующей коллегой (с точки зрения последней) уменьшится и агрессия ослабнет. Минус в том, что «маскирующийся» будет чувствовать себя побежденным. Это часто влечет за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным радостям. Ведь нарушен важный психологический закон: насилие над своей личностью, как правило, имеет негативные последствия. В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его никогда не поздно применить.
Война
Ну, тут понятно. Изо всех сил демонстрируем собственные успехи и достижения, наводим красоту, делимся с коллегами счастливыми моментами семейной жизни, показывает фотографии с Ямайки. Желаемый результат: оппонент начинает испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится неадекватным. Психологический закон: чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. Если мы выводим противника из себя, наши шансы победить возрастают.
При этом жертва зависти (в данном варианте — нападающая сторона) должна вести себя сдержанно. Ее задача ждать, когда коллега совершит настоящую ошибку. Можно также сходить к начальству и намекнуть на то, что вас очень беспокоит поведение коллеги. Никаких обвинений и упреков. Только дружеская забота о товарище и делах компании, которым его непредсказуемость может нанести серьезный вред. Способ устранения завистника довольно трудный и грязный с этической стороны, однако, действует почти безотказно.
Равнодушие
Будем исходить из того, что все люди существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, завистники встречаются нам для того, чтобы научить терпимости или продемонстрировать окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью сказать, что позитив есть в каждом человеке.
Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый — ищем позитив, второй — внутренне «отпускаем» этого человека. Ну, Бог с ним. Забыли. Дистанцируемся, и, главное, перестаем жить с ним одной жизнью. И тогда завистник больше не влияет на ваше душевное состояние. Вы ничего не обсуждаете ни с коллегами, ни с руководством. Больше того, когда с вами пытаются поговорить в стиле: «Ты посмотри, что она вытворила». Спокойно отвечайте: «Да ладно, со всеми бывает. Я уже привыкла». При этом внутри — полное равнодушие — не показное. Вам действительно все равно, потому что у вас своя внутренняя жизнь.
У этого способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие, как только мы «отсоединяемся» и забываем про агрессора, начинает действовать психологический закон: мы перестаем быть для нападающего привлекательной жертвой. Завистник перестает к нам приставать.
Как распознать негатив
Когда тебе завидуют, в душе возникают противоречивые чувства. Одни воспринимают зависть окружающих как подтверждение личностных успехов, другие расстраиваются, чувствуя чужую негативную энергетику. Черная аура не позволяет завистникам искренне радоваться достижениям человека, что мешает нормально жить.
Если непонятно, как узнать, что тебе завидуют, психологи определяют несколько показательных признаков:
- неадекватная реакция человека на чужие успехи: равнодушие, холодность, перевод темы разговора;
- сарказм и агрессивность: завистник атакует язвительными фразами, пытается найти негатив в каждом действии и событии, самоутвердиться через оскорбления;
- необоснованная критика внешнего вида: не к лицу новое платье, некрасивая прическа, замечания по поводу фигуры, хотя на самом деле все в полном порядке;
- изменение поведения человека, если у знакомого началась полоса везения или улучшилось материальное положение.
Я перешла на новую работу в сентябре прошлого года. В начале все было идеально. Но вдруг одна из сотрудниц начала меня буквально терроризировать. Мне 24 года, у меня эффектная внешность, чудесный муж. В общем — все отлично. Немного о Вике: 30 лет, живет с родителями, не замужем, внешне далеко не красавица. С личной жизнью, по-моему, просто беда.
Все началось с того, что однажды она швырнула мне в лицо важный документ. Я спросила у коллег, что происходит с Викой, но никто не смог объяснить ее поведение. Позже я узнала, что Вика ходила к генеральному директору и жаловалась, что я делаю ей гадости, и плохо работаю. Она даже показала ему какой-то разорванный документ, который якобы вытащила из моей мусорной корзины. Я обсудила эту новость со своей начальницей и убедилась, что она полностью довольна моей работой.
После этого разговора при посторонних Вика стала вести себя нормально. Но стоило руководству уйти в отпуск… началось такое …Она обвинила меня чуть ли не в промышленном шпионаже. И только за то, что я взяла с ее стола нужный мне по работе документ.
Неужели мне придется потерять работу, из-за какой то завистницы… Подскажите мне, как себя вести и что делать.
С уважением, Евгения
Письмо читательницы комментирует бизнес-тренер, психолог Ольга Осипова.
Как вести себя при явных признаках зависти подруги
1 Можно поговорить с ней о проблеме. Если вы ей действительно дороги, то она не разрушит ваши отношения.
2 Успокойте её, скажите, что её внешность тоже очень выразительна, сделайте ей искренний комплимент.
3 Побеседуйте на отстранённые темы, которые не вызывают негативные эмоции
Если беседы «по душам» не получается и вы психологически страдаете от такой дружбы, то лучше отношения разорвать. Завистница может напакостить, говорить гадости за глаза, потихоньку отравлять вам жизнь.
Не хотите портить дружбу? Тогда не раздражайте подругу, при ней старайтесь не говорить о ваших успехах, о работе, личной жизни, не хвастайтесь. Существует много других интересных тем для общения, больше уделяйте подружке внимания, ходите в кино, на концерты, это сближает и вносит новизну в отношения. Не стоит отказываться от нового платья, модных туфель только потому, что это портит настроение вашей подружке. Проще отметить, как идёт ей новая причёска, но быть при этом искренней. Если нет сил терпеть зависть подруги, если она губит смысл дружбы, разрушает радость общения, то стоит ли сохранять её?
Завидовать могут не только подруги. Зависть может проявиться у сослуживцев. На работе завистники сплетничают за спиной, язвительно шутят по каждому поводу, строят козни и делают вашу жизнь просто невыносимой. Ходить на работу не хочется, жизнь превращается в кошмар. Совет здесь один — держите дистанцию, по возможности разорвите отношения, которые отравляют вам жизнь. Старайтесь на работе не говорить о своей личной жизни, не делитесь успехами, лучше вообще не замечать обидчиков. У них постепенно пропадёт интерес к вам и они переключатся на кого-нибудь другого.
Причины данного состояния: неудовлетворенность или потребность в чем-либо, нехватка денег, нужда, недовольство собственным внешним видом, отсутствие личных достижений.
Зависть и ее причины кроются в тяжелом детстве по вине родителей, если ребенка не учили принимать себя таким, каким он есть, если ребенок не дополучил безусловной любви, а лишь получал похвалу за выполнение определенных требований (мытье посуды, игра на скрипке). Если родители ругали ребенка за любое отклонение от правил, используя обидные фразы, а также применяя физическую силу. Если родители приучали своего ребенка, что бедность, ограничения, жертвенность – это нормально, а быть богатым – это плохо. Если родители заставляли делиться и не позволяли свободно ребенку распоряжаться своими вещами, если давили чувством вины за достигнутое счастье, радость, если приучили открыто бояться проявлений личного счастья, чтобы избежать сглаза. Если родители не дали установки ждать от жизни хорошее, а внушили личные жизненные установки, как «тяжело жить» или «жизнь — это большая проблема».
В результате вырастает человек не умеющий радоваться жизни, имеющий огромное количество комплексов, убеждений, самоограничений, норм, перенятых от родителей. Завистливое чувство вселяется в того, кто внутренне несвободен, кому привили самокритику, жертвенность, кого держали в строгости и не приучили ждать светлого и позитивного от жизни. Такой человек вырастает в ограничениях и далее сам себя ограничивает, не дает себе свободу, не позволяет себе проявлять радость.